Calculadora de Conversión

Cantidad de nutrientes en 100 g (grams) de Beans, amarillo, semillas maduras, cocinados, cocidos, con sal.

Nutritivo	Cantidad y unidad	Porcentaje
Agua	62.98 g	62.98%
La energía (calorías)	144 kcal
Energía (julios)	601 kJ
Proteína	9.16 g	9.16%
lípido total (grasa)	1.08 g	1.08%
Ceniza	1.5 g	1.5%
Hidratos de carbono, por diferencia	25.28 g	25.28%
Fibra, dietética total	10.4 g	10.4%
Azúcares, total de	0.34 g	0.34%
Calcio, Ca	62 mg	0.06%
Hierro, Fe	2.48 mg
El magnesio, Mg	74 mg	0.07%
El fósforo, P	183 mg	0.18%
Potasio, K	325 mg	0.32%
Sodio, Na	241 mg	0.24%
Zinc, Zn	1.06 mg
Cobre, Cu	0.186 mg
El manganeso, Mn	0.455 mg
El selenio, Se	1.3 µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	1.8 mg
tiamina	0.187 mg
Riboflavina	0.103 mg
La niacina	0.708 mg
Ácido pantoténico	0.229 mg
La vitamina B-6	0.129 mg
El folato, el total de	81 µg
Ácido fólico	0 µg
El folato, comida	81 µg
El folato, DFE	81 µg
La colina, el total de	35.2 mg	0.04%
Vitamina B12	0 µg
La vitamina B-12, añadido	0 µg
La vitamina A, RAE	0 µg
retinol	0 µg
Caroteno, beta	0 µg
Caroteno, alfa	0 µg
Criptoxantina, beta	0 µg
La vitamina A, IU	2 IU
El licopeno	0 µg
La luteína + zeaxantina	0 µg
La vitamina E (alfa-tocoferol)	0.94 mg
La vitamina E, añadido	0 mg
La vitamina D (D2 + D3)	0 µg
Vitamina D	0 IU
La vitamina K (filoquinona)	3.5 µg
Los ácidos grasos, saturados totales	0.279 g	0.28%
4: 0 butanoico, ácido graso butírico	0 g
6: 0 hexanoico, ácido graso caproico	0 g
8: 0 octanoico, ácido graso caprílico	0 g
10: 0 decanoico, ácido graso cáprico	0 g
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico	0 g
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común	0.001 g
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	0.262 g	0.26%
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	0.017 g	0.02%
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	0.094 g	0.09%
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico	0 g
18: 1 indiferenciada	0.094 g	0.09%
20: 1 eicosenoico, gadoleico	0 g
22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico	0 g
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	0.466 g	0.47%
18: 2 indiferenciada	0.253 g	0.25%
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	0.212 g	0.21%
18: 4 octadecatetraenoico, parinárico	0 g
20: 4 indiferenciada, eicosatetraenoico, araquidónico	0 g
20: 5 n-3 (EPA)	0 g
22: 5 ω-3, n-3 docosapentaenoico (DPA), clupanodónico	0 g
22: 6 Omega-3 DHA (ω-3, n-3) docosahexaenoico	0 g
Los ácidos grasos, el total de trans	0 g
Colesterol	0 mg
triptófano	0.108 g	0.11%
treonina	0.386 g	0.39%
isoleucina	0.405 g	0.40%
leucina	0.732 g	0.73%
lisina	0.629 g	0.63%
metionina	0.138 g	0.14%
cistina	0.1 g	0.1%
fenilalanina	0.496 g	0.50%
tirosina	0.258 g	0.26%
valina	0.479 g	0.48%
arginina	0.567 g	0.57%
histidina	0.255 g	0.26%
alanina	0.384 g	0.38%
Ácido aspártico	1.108 g	1.11%
Ácido glutamico	1.397 g	1.40%
glicina	0.358 g	0.36%
prolina	0.388 g	0.39%
serina	0.498 g	0.50%
El alcohol, acetato de	0 g
Cafeína	0 mg
teobromina	0 mg